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在佛教文化中，上香是一种表达敬意和虔诚信仰的方式。在寺庙中，一般都有香炉和香台，供信众上香供奉佛菩萨。

在一天中，寺庙上香的时间通常是早晨、中午和晚上。具体来说，早晨的上香时间是在清晨日出之前，中午的上香时间是在正午前后，晚上的上香时间是在傍晚日落之后。

在上香的时间选择方面，信众可以根据自己的时间安排和个人情况来选择适合自己的时间段。一般来说，早晨的上香时间比较清静，可以更好地静心祈福；中午的上香时间是一天中阳气最盛的时候，可以帮助提高精神和能量；晚上的上香时间则可以帮助放松身心，缓解压力和疲劳。

总的来说，上香的时间没有严格的规定，但是早上比晚上要好，无论选择什么时间段上香，都需要心存虔诚和敬意，才能真正表达出对佛菩萨的尊敬和信仰，并且收获满满。