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通过网友的实际案例以及科学的证据来看，平躺要比侧睡更科学，对面部更好，我们通过案例和科学的角度分析。

第一、案例。

有网友表示自己长期喜欢侧睡，然后换身份证的时候突然发现自己左右脸不对称了，出现了大小脸的情况。下面是网友分享的图片。

第二、科学的角度来看，如果长时间单侧睡，面部皮肤受到挤压就会形成压缩性皱纹。

 有研究者利用PVC透明枕头观察了人在睡觉时，整个脸在枕头上挤压形成的褶皱情况。（图）

也有人发表了一篇关于睡姿和面部皱纹关系的研究，说明了睡姿确实对于皱纹的形成有比较大的影响（图）。

还列举了一位58岁妇女，长期左侧睡的两边对比图（图）。

从图中可以看出，这位妇女长期左侧卧睡，左脸就明显形成了更多、更深的皱纹（蓝色线条）。

睡眠中的面部扭曲不仅会导致睡眠中的皱纹，还有可能导致面部整体衰老。

所以，在平时的睡眠中，尽量选择仰睡，仰睡更有利于减少皱纹。避免长期单侧睡，实在喜欢侧卧睡的话，就多换换边。

关于皱纹，其实对我们来说是很正常的一件事，我们要平常心对待，能做到的只是预防，让它晚一点到来，但不能完全阻止它的到来。