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有时你会突然不想理别人吗？当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、甚至忧郁时，我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。间歇性冷漠其实是对自身的一种保护机制。它是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态，可以通俗地 理解为，一个人的同理心是有限的。当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。

现实生活中，很多人偶尔也会遇到类似的情况，明明之前的自己十分温和，可不知道为什么在某刻会变得格外暴躁。其实，内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量总是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。心理学家埃尔贝斯说，“共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理防御机制，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上”。

当处于间歇性冷漠这种状态时，一个人可能会表现出以下的特征：

社交回避：对社交活动的兴趣减少，避免与人交往或减少社交活动的频率。

情感淡漠：对他人的感受、需要和情绪缺乏共鸣，表现出冷漠、漠然或麻木。

没有动力：缺乏动力去完成日常任务，不太可能积极主动地投入工作、学习或娱乐活动中。

心理疲惫：情绪低落、疲惫、无精打采、失眠等身心疲惫的感觉。

没有兴趣：对日常活动的兴趣减少，很少体验到快乐、兴奋和热情等积极的情绪体验。