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练习瑜伽就少不了瑜伽垫，但有瑜伽新手分不清正反面，现在就来教大家一下吧。

1、光滑面朝下，有摩擦感的那一面朝上，那是起到防滑作用的，因为你练习瑜伽的时候基本上是光脚，时间长了会容易出汗，有摩擦感的朝上，就会防止你打滑而摔倒。

2、看看没有商标，有商标的那一面就是朝上的。

3、如果两面都有防滑设计，那就是双面的，也就是说哪面朝上都可以，不过还是建议你记下朝上的那一面，因为铺在地面上的那一面也就是朝下的那一面会比较脏，你不记的话，下次使用时极有可能用到脏的那一面。