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躲班什么意思？
上班族大都会在某一天产生焦虑，有的还会产生不想上班、害怕上班等念头。
躲班什么梗？
躲班，指躲开上班这一天。会发生在一年四季的任何一天，无论是工作日还是休息日，一听上班就想躲。
躲班什么来历？
积极做好以下四点，认识自己，改变自己，让工作不再难。
第一，审视自己。认真分析自己不想工作的原因，确定是压力太大，还是想逃避工作的责任。
第二，建立适合自己的压力调整模式。通过旅游、听音乐、与家人诉说等，释放压力；通过制定休息调整计划、培养兴趣等方式，养成好的习惯，保持好精神状态。
第三，改变自己的态度认知。一方面通过学习，端正态度，培养正确的人生观和价值观；另一方面，积极参加各类活动，积极沟通，培养积极主动的态度。
第四，改变自己的工作方法。制定合理的工作计划，做好时间管理，让工作有序起来；要积极学习，要有创新精神，让工作有趣起来。