搞得这么舒服确定还能学进去嘛?
近日,“学习贵妇病”的词条登上热搜,评论区的学生党纷纷表示“又确诊了”。“学习贵妇病”指的是在进入学习前,对周围的环境比较挑剔,但是当自己精心找到或者打造好一个舒适的环境时,却往往学习一会儿便懈怠了。从“学习清道夫”到“学习贵妇病”,究其根本,真正引发学生党共鸣的是背后反映出来的学习拖延问题。
在学习前要先把桌子擦一遍,笔摆放整齐,接好一杯咖啡,整理电脑桌面……与“贵妇病”的仪式感不一样的是,“清道夫”在学习前往往表现得非常“勤快”,那些自己平时懒得做的事情这时候却是“甘之如饴”,成了优选项。虽然表征不同,但是它们的“病灶”却是同一个——拖延,只不过在心理学中,一个人是“完美型拖延主义”,一个是“抗拒型拖延主义”。
拖延在我们的印象中往往伴随着“懒惰”“逃避”“害怕失败”“效率低下”这样的消极字眼,但是,拖延在某种程度上也是我们“向好”的表现。无论“贵妇病”,“清道夫”是我们的摆烂自嘲还是真实心声,面对拖延,我们与其被焦虑裹挟着不断下沉,既超过了截至日期,又陷入了“我为什么不早点做”的自责和内疚中,还不如适当地原谅自己的拖延,以积极的态度看待拖延“向好”的一面,重新出发。就算耽误了一点时间也没关系,最可怕的是,在拖延面前,我们变得犹豫,变得自我怀疑,甚至丧失信心。(新疆大学,范倩倩)